dieta w 2 tyg

Witam,chciałem dodać do redukcji clen, a moje pytanie to jak to dawkowac? WIEK:42 2. WAGA:92 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 12lat 6. DIETA: z 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tura solo 12 tyg.2 cypio master ,deka, bold,... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja, 10. OSTATNI CYKL

czesc , ile kalori musze jesc bo nie moge obliczyc juz czytalem te posty podwieszone wszystko ale nie moge zbytnio tego obliczyc , prosze o pomoc dieta na mase wiek-15 waga-58 wzrost-165 na silke chodze 4 raz w tyg po 1h-1,5h i do szkole chodzy , nie uprawiam juz innych sportow

Witam, wlasnie konczy cykl pokreatynowy, 8 tyg. Jeszcze wczesniejszy cykl byl z monohydratem kreatyny + bialko. + oczywiscie dieta Teraz jaki produkt polecacie na mase oraz sile? Nastepna kreatyne czy cos nowego?:) Cena tak do 100 zł

Witam od miesiaca jestem na redu waga poczatkowa 107 kg po miesiacu 106.8 .. trening 3x w tyg dieta 2100kcal co moze byc przyczyna utrzymujacej sie wagi?

witam mam problem z dieta bo nie ma mi kto ulozy wiem co mam jesc .ale potrzebuje fachowej porady,. mam184cm 103kg .trenuje 6 razy w tyg poniedz i piatek k1 wt i czw silownia sam sobie robie crossfit i srod i sobo boks chcialbym zejsc do wagi 93 prosze o pomoc

Witam. Otóż trenuje dodatkowo 3x w tyg karate kyokushin.Mój cel to masa,dieta jest. Mam: aminokwasy,monohydrat,carbo,gainer,tauryne(postanowiłem sprawdzić z kreatyną) Proszę o pomoc,rady jak to brać zwłaszcza jeśli chodzi o aminokwasy w dni treningowe SW.

Prosze czy moglibyscie ułozyc diete dla 15 latka? cwicze juz 2 miechy i sa efekty. ale dieta byla kiepsko zlozona.. no i mam gips na łapie i nie moge cwiczyc.. i pomyslalem ze za ten czas sobie diete uloze.. za 2 tyg sciagam gips i dostane cos troche kasy i myslalem nad suplami..

Tak jak w temacie , co do kreatyny na pierwszy cykl po przerwie , ktory bd trwal około 6 tyg. dieta i trenig jest ok , wiec prosze o pomoc

Witam , jestem na cyklu propa (e2d 100mg) przez 6 tyg (20ml). Jaki polecacie najlepszy odblok po takim cyklu ,Biore duza dawke witamin , omega 3, dieta 3,5g bialka , 4g wegli. Czy w takim cyklu brac HCG?

jak jechać ten cykl zacząłem już cykl na metce i omie dieta jest trening jest mam możliwość wybierania jeszcze jak brać bo metke biore 100 tab 1-5 15mg a omke bym chciał 250 500 500 500 500 250 6 tyg czy na dłuże to rozłożyć

Witam proszę o jakąś dobrą dietę staz około 2 lat z przerwami waga 84kg wzrost 187cm trening 3-4 razy w tyg dieta na budowe masy miesniowej ponieważ przy moim wzroście na 84kg dość chudo wygladam dzieki

Siema.Mam 18 lat, waże 78 kg , wzrost 180 cm, mój staż to pół roku, chodzę 3 razy w tyg na siłownie i ćwiczę treningiem split siłowy i bezpośrednio po treningu robię aeroby 40 min.Jestem na redukcji od 2 miesięcy.Oto moja dieta Low Carb.

TCM mega caps + Kre Alkalyn 2500 jak to połączyć ? bo chce zrobić cykl na 6 tyg a mam 60 kaps. Kre Alkalyn 2500 a tak to bym dokupił TCM . Tylko jak to dawkować ? 18 lat Staż: ok 2 lata Cel : masa Dieta jest

Witam diete oraz trening ustalilem juz na waszym forum teraz potrzebne mi jest bialko prosze o doradzenie jakiegos w miare nie drogiego jesli mozecie z gory dzieki;] . Dieta : Wysoko bialkowa , 3x w tyg trening, 21 lat ,180cm , 75 kilo maje dane

witam szukam sprawdzonej diety na mase . Moja waga84kg i 177 wzrost. obliczylem ze potrzeboje okolo 4200 calorii.Najlepsza była by rozpiska na wszystkie szesc posiłków. Chciałem dodac ze trenuje 4 dni w tyg. I czy w dni bez treningu dieta wzmienia sie?

jade i jade ostro juz 2 miechy,5 dni w tyg 3 cwicznia o 4 serie po 50 pot, do tego dieta a miesni jak nie widac tak nie widac. tylko brzuch jest twardszy. co jest? "... bym lepszym sie stal jutro rano sie budzac..."

Witam,czy powtarzanie dnia treningowego ma jakis sens? Mam na mysli, ze wykonuje 3 dni treningowe na mase w tyg i jeden z nich chce powtarzac i co tydzien inny dzien bedzie powtarzany. Myslicie, ze to dobry pomysl? Trenuje na mase z dieta. Pozdrawiam

Dymatize Xpand Xtreme Pumps, potrzebuje porady, kupilem dwie puchy i nie wiem czy dokupic cos do tego, obecnie szamam Elite Whey Protein 2.27 Kg i oczywiscie dieta i tak za trzy tygodnie Xpand, cwicze 5 dni w tyg... od kilku lat bez przerw. pozdrawiam

Witam, Moja waga 72kg, 186cm. EKTO. Ćwiczę 3x w tyg. Dieta w celu zwiększenia masy. Ćwicze od roku bez diety. Teraz wprowadzam dietę. Proszę o ocenę i ew. propozycje zmian. http://oi43.tinypic.com/1z3t3jk.jpg

Witam mam tylko jedno pytanie czy mozna po cyklu 6 tygodniowym na nitro plus mono i gluta dorzucic cp tak z 2 tyg zeby uniknac tych slynnych spadkow po nitro oczywiscie dieta itp to podstawa a wiec mozna czy bes sesu?????????????????????